¿Tienes antojo de comida picante durante el embarazo? lo que significa

¿Estás embarazada y sientes un repentino antojo por la comida picante? No estás sola. Muchas mujeres experimentan un cambio en sus preferencias alimentarias durante el embarazo, y una de las tendencias más comunes es el deseo de sabores intensos y especiados. Pero, ¿qué significa realmente este antojo y cuáles podrían ser las razones detrás de este fuerte deseo? Descubre en este artículo qué hay detrás de tus antojos y cómo satisfacerlos de manera saludable durante esta maravillosa etapa de tu vida.

Última actualización el 1 de mayo de 2023

El antojo de comida picante es uno de los antojos más comunes durante el embarazo. Algunas mujeres experimentan fuertes antojos de comida en el primer trimestre. ¿El antojo de comida picante significa algo durante el embarazo?

Ya sea que prefiera las especias sutiles o opte por las puntuaciones más altas de Scoville, los antojos de comida picante durante el embarazo no se mostrarán mucho. Las posibilidades habituales, como los cambios en los niveles hormonales, pueden influir, pero la ciencia aún no ha determinado la causa fundamental.

Explicaré lo que puede significar tener antojos de comida picante y también explicaré algunos antojos de comida menos conocidos, como la combinación de ácido y picante.

¿Qué significa si tengo antojos de comida picante durante el embarazo?

Los antojos sorprenden a muchas mujeres embarazadas. Por supuesto, los antojos durante el embarazo pueden resultar preocupantes y confusos, especialmente para las mujeres embarazadas.

¿Tienes antojo de comida picante durante el embarazo? lo que significa

Al igual que con otros antojos de alimentos y bebidas, no existe evidencia sólida que explique completamente los antojos de alimentos y bebidas. Sin embargo, los científicos tienen algunas teorías que podrían explicar por qué pueden ocurrir todo tipo de antojos, incluida la comida picante, durante el embarazo.

  • Cambios hormonales
  • Deficiencia de nutrientes
  • Factores culturales/sociales
  • El anhelo de su cuerpo por un nutriente/compuesto que se encuentra en los alimentos

(Fuente: Límites en psicología)

Sin embargo, los antojos de alimentos «calientes» pueden ser diferentes de otros antojos de alimentos. A diferencia de otros antojos, como los lácteos o la carne, los alimentos picantes no comparten muchos nutrientes, lo que hace que la hipótesis de la deficiencia de nutrientes sea poco probable.

El antojo de comida tanto picante como salada podría ser otro asunto. Los antojos salados son otro antojo popular durante el embarazo. La teoría más común detrás de estos antojos es que tu cuerpo simplemente necesita más sal. (Fuente: Límites en psicología, Atención sanitaria entre montañas).

Si esto le suena familiar, existe la posibilidad de que sus antojos de comida picante y salada en realidad estén tratando de guiarlo hacia alimentos salados (que resultan ser picantes). Para obtener más información sobre los antojos de sal, consulte nuestro desglose de los motivos por los que se le antojan alimentos salados durante el embarazo.

Muchas comidas picantes también son alimentos básicos culturales y otros tipos de “comida reconfortante”. Es posible que sienta antojos de alimentos calientes simplemente porque le agradan más o lo hacen feliz en un momento desconocido.

Ansia de comida picante al principio del embarazo (primer trimestre)

Para muchas mujeres, los antojos de comida aparecen temprano; ¡a veces es tan temprano que los antojos de comida conducen a una prueba de embarazo en primer lugar!

Los antojos de comida picante no son una excepción, ya que el primer trimestre es un momento popular para los antojos de comida de cualquier tipo (Fuente: Servicio Nacional de Salud).

Si sufres de náuseas matutinas, este antojo puede parecerte una broma cruel. Pero incluso si los alimentos picantes no son conocidos por ser agradables al estómago, no hay nada de malo en comerlos. Recuerde cómo le afectan los alimentos picantes y cuándo es más probable que se sienta mal.

¿Tienes antojo de comida picante durante el embarazo? lo que significa

¿El antojo de comida picante significa que voy a tener un niño o una niña?

¡Se rumorea que el antojo de comida picante (y salada) es un presagio de tener un bebé!

Si bien se rumorea que deseo picante = chico, según mi búsqueda rápida (no científica) en algunos blogs en línea, los resultados parecían bastante inconsistentes. Hubo varias mujeres que también tenían niñas y reportaron antojos de comida picante.

Desafortunadamente, aunque adivinar el sexo de un bebé es divertido y emocionante, es sólo otro cuento de viejas.

Antojos frecuentes de comida picante durante el embarazo

Como mencioné anteriormente, los alimentos picantes vienen en todas las formas y tamaños. A pesar de esta gran selección, existen varios platos picantes populares. Desglosaré cada detalle.

¿Tienes antojo de comida picante durante el embarazo? lo que significa
  • Chips picantes (por ejemplo, Flamin’ Hot Cheetos, Takis): Los chips picantes no sólo son populares entre los adolescentes y los snacks son populares entre las mujeres embarazadas. Tanto salado como picante, este es un tipo de comida en la que tu antojo puede tener más que ver con la sal que con el picante. Debido al contenido de sal, comer demasiada puede provocar hinchazón y el calor concentrado puede provocar irritación del estómago en algunas personas.
  • Platos de carne picantes (curry, guisos, sopas): el sabor de estos platos proviene de diferentes especias y pimientos. Todos los alimentos picantes, curry, guisos y sopas tienen el potencial de crear una comida equilibrada que los mantenga felices a usted, a su bebé, a su nivel de azúcar en la sangre y a su hambre. Cuando cocine en casa, puede ajustar fácilmente la cantidad de condimento para adaptarlo a usted y a sus antojos.
  • Solo alimentos picantes: chiles, chile en polvo, salsa picante, jalapeños, etc.: el antojo de algunas mujeres por las especias es tan grande que los jalapeños simples se convierten en un delicioso refrigerio. El pepperoni, las salsas y el chile por sí solos pueden irritar los intestinos. Por lo tanto, esté atento a cómo le hacen sentir estos alimentos. Usarlos como aderezo (por ejemplo, jalapeños sobre queso y galletas saladas, salsa picante sobre pasta) puede disminuir el efecto.

De esta manera podrás satisfacer de forma segura tus antojos picantes.

La comida picante tiene un efecto que puede poner nervioso incluso al amante de las especias más experimentado. Si los platos están especialmente calientes, incluso se muestra un mensaje de advertencia al comer en un restaurante.

Imagínese la última vez que le dio un mordisco a su comida y luego se dio cuenta de que estaba un poco más picante de lo que pretendía. La impactante sensación de ardor lleva a muchas mujeres a preguntarse si la comida picante es segura para el feto en crecimiento.

Buenas noticias para todas las fanáticas del chili embarazadas: pueden calentarse con seguridad si lo esperan (sí, incluso los platos súper picantes son seguros). Sin embargo, hay algunas desventajas a considerar.

En primer lugar, si no estás acostumbrado a comer comida picante, es posible que no sepas exactamente cómo te afecta. Dado que la comida picante irrita los intestinos, existe el riesgo de sufrir efectos secundarios desagradables como diarrea y calambres, especialmente si se come un plato muy picante.

Por la misma razón, las especias picantes también pueden provocar (o empeorar) indigestión y acidez de estómago. Si siente una sensación de ardor debido a la indigestión, puede ser más cómodo seguir con especias suaves o guardar sus favoritos picantes para otro momento.

Para obtener más información sobre cómo la comida picante puede afectar su embarazo, consulte nuestro artículo sobre la seguridad de los alimentos picantes.

Ansia de alimentos picantes y ácidos durante el embarazo

Puede que lo picante y lo amargo no parezcan la combinación más natural para todos nuestros lectores, pero para otros es un elemento cultural básico. Mango o piña y tajín, curry de mango y margaritas de jalapeño (nativos) son combinaciones deliciosas.

¿Tienes antojo de comida picante durante el embarazo? lo que significa

Se cree que el antojo de alimentos ácidos es la forma que tiene el cuerpo de prevenir las náuseas o las náuseas matutinas. Anhelar tanto alimentos ácidos como picantes puede parecer contradictorio, pero ambos alimentos aumentan la salivación (la producción de saliva en la boca), lo que puede influir.

Independientemente de si el motivo sospechoso de tus antojos es cultural o no, el anhelo de alimentos ácidos y picantes al mismo tiempo puede ser una parte normal del embarazo y no es motivo de preocupación.

Ansia de comida picante y salada durante el embarazo

Entre los Flamin’ Hot Cheetos y los pepinillos picantes, algunos de mis bocadillos favoritos incluyen tanto salados como picantes.

Tanto los alimentos salados como los picantes son antojos comunes durante el embarazo, por lo que no es de extrañar que a menudo se sientan al mismo tiempo. Aunque son antojos de comida populares, no existe una conexión directa entre los dos.

Dado que muchos alimentos picantes también son salados, es posible que su antojo de especias sea en realidad un antojo oculto de salinidad, especialmente si los alimentos picantes son parte de su rotación habitual de comidas y refrigerios.

Tenga la seguridad de que, al igual que el antojo de lo picante/agrio, el antojo de una combinación de picante/salado es completamente normal. Si tiene antojos de alimentos salados, lea nuestro artículo sobre los antojos de sal para obtener más información.

No sabemos la razón exacta detrás del antojo de comidas y bebidas picantes, ¡pero eso no las hace menos deliciosas! Esperamos que este artículo te haya asegurado que el antojo de comida picante es una parte normal de un embarazo saludable.

Este artículo fue revisado y aprobado para su publicación de acuerdo con nuestra política editorial.

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¿Tienes antojo de comida picante durante el embarazo? lo que significa

¿Tienes antojo de comida picante durante el embarazo? lo que significa

Uno de los aspectos más interesantes del embarazo es cómo nuestros cuerpos experimentan cambios tanto físicos como emocionales. Muchas mujeres embarazadas tienen antojos por alimentos específicos, y a menudo se preguntan si los antojos son indicativos de algo más que un simple deseo.

¿Por qué deseamos comida picante durante el embarazo?

A pesar de la falta de evidencia científica concluyente, muchos expertos creen que los antojos de comida picante durante el embarazo pueden estar relacionados con cambios hormonales y fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona.

Algunas mujeres pueden experimentar una mayor sensibilidad al sabor durante el embarazo, y la comida picante puede proporcionar un estímulo sensorial más intenso. Además, los alimentos picantes liberan endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad», lo que podría ayudar a aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.

¿Es seguro comer comida picante durante el embarazo?

En la mayoría de los casos, consumir comida picante moderadamente durante el embarazo no representa ningún riesgo para la salud de la madre ni del bebé. Sin embargo, cada mujer es única y es importante escuchar su cuerpo y reaccionar a sus propias necesidades y preferencias.

Si bien el consumo ocasional de comida picante generalmente no es un problema, algunas mujeres pueden experimentar malestar estomacal o acidez debido a la sensibilidad gástrica causada por los cambios hormonales. Si este es tu caso, es recomendable limitar la ingesta de alimentos picantes o consultar con tu médico.

¿Qué pasa si no tengo antojo de comida picante?

No todas las mujeres embarazadas tendrán antojos de comida picante. Cada embarazo es diferente y cada mujer experimenta síntomas y cambios en su cuerpo de manera única. No tener antojos de comida picante no significa que algo esté mal con tu embarazo.

Si tienes dudas o inquietudes sobre tu dieta durante el embarazo, es importante hablar con tu médico o un especialista en nutrición. Ellos podrán proporcionarte recomendaciones personalizadas en base a tu salud y necesidades.

Conclusión

En definitiva, tener antojo de comida picante durante el embarazo es algo común y puede estar relacionado con cambios hormonales y gustativos. En la mayoría de los casos, no hay ningún problema en satisfacer esos antojos de forma moderada. Sin embargo, cada mujer es diferente y es importante escuchar a tu cuerpo y cuidar de tu bienestar y el de tu bebé.


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