¿Son seguros el vino y la cerveza sin alcohol durante el embarazo?

El embarazo es una etapa en la vida de una mujer donde se deben tomar precauciones adicionales para asegurar el bienestar del bebé en desarrollo. Una de las preguntas que surgen con frecuencia es si el consumo de vino y cerveza sin alcohol es seguro durante esta etapa. En este artículo, exploraremos a fondo esta cuestión y examinaremos los beneficios y riesgos potenciales de beber estas bebidas durante el embarazo. ¡Descubre la verdad detrás de esta cuestión y toma decisiones informadas para ti y tu bebé!

Es posible que haya dejado de beber alcohol cuando decidió quedar embarazada o descubrió que ya lo estaba. Sin embargo, ¿cambiar a vinos y cervezas sin alcohol es una mejor alternativa? ¿Son seguros para usted y su bebé?

Las etiquetas como “sin alcohol” aún no están claras, por lo que la mejor opción para las mujeres embarazadas es mantenerse alejadas de este tipo de bebidas. De acuerdo con la Centros para el Control y la Prevención de EnfermedadesLo más seguro es evitar por completo el consumo de alcohol durante el embarazo.

La exposición al alcohol antes del nacimiento puede causar un trastorno del espectro alcohólico fetal, o FASD, en su bebé, que afecta entre el 1% y el 5% de la población. Los síntomas incluyen bajo peso al nacer, deterioro de la función cognitiva, problemas mentales y de comportamiento, y más (Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades).

Dado que no existe una cantidad segura de alcohol durante el embarazo, es mejor evitarlo en general.

¿Son seguros el vino y la cerveza sin alcohol durante el embarazo?

Las etiquetas de bebidas sin alcohol en vinos, cervezas y otras bebidas no siempre contienen 0% de alcohol. El alcohol por volumen (ABV) se utiliza para medir cuánto alcohol hay en estas bebidas.

país etiqueta %ABV
Estados Unidos no alcohólico

no alcohólico

Bajo contenido de alcohol/contenido de alcohol reducido

<0,5% ABV

Sin alcohol se utiliza para bebidas de malta que no contienen alcohol.

<2,5% ABV

Gran Bretaña no alcohólico
no alcohólico
<0,05% ABV
<0,5% ABV
Europa no alcohólico <0,5% ABV
Australia Bebidas sin alcohol
refresco elaborado
no alcohólico
<0,5% ABV
<1,15% ABV
No debe contener alcohol
Nueva Zelanda Bajo contenido de alcohol/sin alcohol <1,15% ABV

¿Es segura la cerveza sin alcohol durante el embarazo?

Como viste en la tabla de arriba. Algunas cervezas «sin alcohol» todavía contienen alcohol. Es mejor evitar el consumo de este tipo de bebidas durante el embarazo para evitar el riesgo de ingesta de alcohol (Fuente: CFP).

Sin embargo, si la abstinencia no es una opción, la alternativa sería leer la etiqueta y asegurarse de que la bebida contenga 0% de alcohol.

Dado que no todas las cervezas sin alcohol están libres de alcohol, es mejor evitar beber estas bebidas durante el embarazo.

Se ha demostrado que el alcohol pasa a través de la leche materna y su concentración alcanza su punto máximo entre 0,5 y 1 hora después del consumo. Por lo tanto, si estás amamantando, es mejor dejar de alimentar a tu bebé al menos dos horas después de consumir bebidas alcohólicas, por pequeña que sea la cantidad.

También se ha descubierto que el consumo de bebidas alcohólicas durante la lactancia disminuye la oxitocina y la producción de leche materna, lo que lleva a una reducción de la lactancia materna exclusiva (Fuente: Revista mundial de alimentación).

Otro estudio en animales demostró que los hígados de los animales que bebían cerveza con y sin alcohol aumentaban de tamaño (Fuente: Ciencia Directa).

¿Son seguros el vino y la cerveza sin alcohol durante el embarazo?

Hay varias formas de elaborar cerveza sin alcohol. Un método es comenzar con materiales que produzcan un menor contenido de alcohol y el segundo es eliminar el alcohol de las cervezas normales. El segundo método es el más común (fuente: Tecnología de separación y limpieza.).

Esto significa que todavía contiene los mismos ingredientes y valores nutricionales que la cerveza normal, que tiene un alto contenido de azúcar, carbohidratos y calorías.

El consumo elevado de azúcar y calorías durante el embarazo puede provocar un aumento excesivo de peso, lo que puede tener efectos negativos en la salud corporal de su bebé y aumentar el riesgo de síndrome metabólico (Fuente: Revista Estadounidense de Obstetricia y Ginecología).

Además, la ingesta excesiva de carbohidratos puede provocar un aumento de la masa grasa en su bebé y afectar su sensibilidad a la insulina.

He creado una tabla a continuación con una lista de las cervezas sin alcohol más populares del mercado y su contenido de ABV e información nutricional.

marca Tamaño de la porción %ABV carbohidratos Azúcar calorías
Efectos especiales de Brooklyn Brewery Hopfenbernstein 12 onzas <0,5% 22g 10g 102
Weihenstephaner Hefeweissbier sin alcohol 500ml <0,5% 14,5g 0g 80
Athletic Brewing Company lanza Wild IPA sin alcohol 12 onzas <0,5% 14g 0g sesenta y cinco
Heineken sin alcohol 0.0 330ml <0,03% 15,8g 4,3g 71
Suntory GRATIS 350ml 0,0% 0g 0g 0
San Miguel 0.0 330ml 0,0% 18,5g 0g 79
Guinness 0,0% 1 pinta 0,0% 16,5g 3.31 91
Cervecería Ilkley Virgen María 330ml 0,5% 10g 9,9g 52,8
San Pedro sin 500ml 0,0% 31g 6g 130
¿Son seguros el vino y la cerveza sin alcohol durante el embarazo?

¿Es seguro el vino sin alcohol durante el embarazo?

Al igual que con la cerveza, decir «sin alcohol» en una botella de vino no garantiza que el producto no contenga alcohol. Sigue siendo importante leer la etiqueta y la información nutricional.

Algunos vinos sin alcohol todavía contienen alcohol a pesar de la etiqueta «0% alcohol». Por este motivo, es mejor evitar estos productos durante el embarazo.

La producción de vino sin alcohol se diferencia poco de la del vino normal. Pasa por el mismo proceso de fermentación y envejecimiento que el vino normal, pero el alcohol se elimina en las etapas finales del proceso.

Aquí es donde el vino sin alcohol se diferencia del jugo y también contiene menos azúcar (fuente: ser tintineo).

El contenido de alcohol de estos vinos “sin alcohol” sigue siendo controvertido. En un estudio realizado en Canadá, 13 de las 45 bebidas examinadas contenían más alcohol del que indicaban sus etiquetas, a pesar de estar etiquetadas con 0% de alcohol (Fuente: La Revista Canadiense de Farmacología Clínica).

Algunas marcas comercializadas como alcohol “0,0%” incluyen:

Viñeta Limonadas Wine Country

El té blanco espumoso es refrescante

Señorio de la Tautila Espumoso Rosado

Chardonnay espumoso orgánico sin alcohol Noughty de Thomson and Scott

Gruvi Vino Espumoso Sin Alcohol Rosado

Rosado espumoso sin alcohol de Belle & Co

La Gioiosa Vino espumoso sin alcohol

Oddbird Blanc de Blanc

Una gran alternativa son los zumos que, naturalmente, no contienen alcohol. El jugo de arándano, el jugo de granada, el ginger ale y el jugo de manzana son excelentes opciones.

¿Son seguros el vino y la cerveza sin alcohol durante el embarazo?

También tienen grandes beneficios para la salud, incluidas vitaminas que estimulan las funciones inmunes y antioxidantes que pueden ayudar a combatir ciertos cánceres y reducir el riesgo de presión arterial elevada y enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, estas alternativas pueden tener un alto contenido de azúcar, por lo que aún se recomienda un consumo moderado.

Otros refrescos y el embarazo

En los últimos años, ha aumentado la popularidad de las bebidas espirituosas sin alcohol. Cabe mencionar bebidas como Seedlip y Three Spirit. Entre los dos, Seedlip en realidad todavía tiene <0,5% ABV, mientras que Three Spirit recomienda su producto con un 0,0% ABV.

Algunos otros ejemplos de refrescos etiquetados con 0,0% ABV incluyen: Bebidas del Arco del Mar, espíritus de virtudY Kentucky sin sentido 74. Estas bebidas, en particular la marca Three Spirits, tienen un alto contenido de azúcar, con 6 g de azúcar agregada por cada 1,7 onzas líquidas.

Esto es muy alto, especialmente si lo bebes durante un período prolongado. Sólo una taza contiene cinco veces más azúcar que una ración normal, lo que significa que consumirías 30 g de azúcar de una sola vez.

La mayoría de estos licores sin alcohol dependen de otros componentes para crear la misma sensación en boca que sus homólogos alcohólicos. Algunos utilizan un sistema de destilación diferente, mientras que otros añaden más azúcar de lo habitual.

Como siempre, lo más seguro es consultar las etiquetas y la información nutricional.

Espero que este artículo te haya ayudado a decidir si debes consumir refrescos o no y te haya dado algunas ideas de alternativas deliciosas y seguras.

Este artículo fue revisado y aprobado para su publicación de acuerdo con nuestra política editorial.

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¿Son seguros el vino y la cerveza sin alcohol durante el embarazo?

El consumo de alcohol durante el embarazo es un tema que ha generado mucha controversia a lo largo de los años. Mientras que se sabe de manera general que beber alcohol durante el embarazo puede ser perjudicial para el desarrollo del feto, existe cierta confusión en cuanto al consumo de vino y cerveza sin alcohol durante esta etapa. A continuación, responderemos a algunas de las preguntas más frecuentes al respecto.

1. ¿Qué es el alcohol sin alcohol?

El vino y la cerveza sin alcohol son productos que han sido desalcoholizados para reducir al mínimo o eliminar completamente su contenido de alcohol. Estas bebidas suelen ser producidas mediante procesos de destilación o filtración, lo que les permite conservar su sabor característico, pero sin el efecto embriagador del alcohol.

2. ¿Es seguro consumir vino y cerveza sin alcohol durante el embarazo?

Aunque el contenido de alcohol en estas bebidas sin alcohol es extremadamente bajo (generalmente menos de 0.5% de alcohol), algunos expertos aún sugieren evitar su consumo durante el embarazo por precaución. Aunque es poco probable que pequeñas cantidades de alcohol en estas bebidas puedan afectar al feto, no existe un nivel de consumo seguro establecido.

Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, no se puede garantizar que cualquier cantidad de alcohol sea segura durante el embarazo, por lo que lo más recomendable es abstenerse de consumirlo por completo.

3. ¿Cuáles son los posibles riesgos de consumir vino y cerveza sin alcohol durante el embarazo?

Si bien las bebidas sin alcohol no contienen cantidades significativas de alcohol, aún pueden contener ciertos compuestos químicos que pueden no ser recomendables durante el embarazo. Algunas investigaciones sugieren que estas bebidas podrían contener residuos de alcohol, aunque en niveles muy bajos.

Además, es importante tener en cuenta que las bebidas sin alcohol pueden contener otras sustancias, como azúcares o edulcorantes artificiales, que también podrían tener efectos negativos en la salud. Siempre es recomendable leer las etiquetas y asegurarse de estar consumiendo productos de calidad.

4. ¿Qué alternativas hay para satisfacer los antojos de vino o cerveza durante el embarazo?

Si te encuentras con antojos de vino o cerveza durante el embarazo, hay varias alternativas seguras y deliciosas que puedes considerar. Por ejemplo, puedes optar por jugos de frutas naturales, infusiones de hierbas, bebidas sin alcohol especialmente diseñadas para mujeres embarazadas o simplemente disfrutar de una refrescante agua con limón o pepino.

Recuerda que siempre es importante consultar a tu médico o profesional de la salud antes de tomar cualquier decisión respecto al consumo de bebidas durante el embarazo.

  1. ¿Qué es el alcohol sin alcohol?
  2. ¿Es seguro consumir vino y cerveza sin alcohol durante el embarazo?
  3. ¿Cuáles son los posibles riesgos de consumir vino y cerveza sin alcohol durante el embarazo?
  4. ¿Qué alternativas hay para satisfacer los antojos de vino o cerveza durante el embarazo?

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