Seguridad de los jarabes durante el embarazo: jarabe de arce, jarabe de maíz y más

Cuando se está esperando un bebé, una de las preocupaciones más comunes es la seguridad de los medicamentos y suplementos que se consumen durante el embarazo. Uno de los productos que muchas mujeres se preguntan si pueden seguir disfrutando son los jarabes, como el jarabe de arce y el jarabe de maíz. En este artículo, descubriremos qué tan seguros son estos jarabes durante el embarazo y si pueden ser una opción saludable para satisfacer nuestros antojos dulces. ¡Prepárate para encontrar respuestas claras y tranquilizadoras!

Última actualización el 25 de septiembre de 2021

Si está embarazada y le apetece panqueques, postres o algo dulce y pegajoso, no está sola. Muchas mujeres se preguntan qué tipos de jarabes son seguros durante el embarazo y cuáles deben evitarse. ¿Y qué son los edulcorantes naturales?

Aquí te explico todos los tipos comunes de jarabes que puedes encontrar y lo buenos que son para ti y tu bebé.

¿Es seguro el jarabe de arce durante el embarazo?

Las mujeres embarazadas suelen preguntarse si pueden comer jarabe de arce, ya que es un azúcar y edulcorante natural.

Real El jarabe de arce es seguro durante el embarazo. Por jarabe de arce real me refiero al que se elabora destilando la savia de los árboles de arce y, a menudo, es el jarabe más caro y de mayor calidad. ¿Cómo reconoces eso?

En los Estados Unidos, la palabra «arce» no se puede utilizar para nada que no sea jarabe de arce, aunque los fabricantes a veces elaboran jarabe «con sabor a arce», que no es lo mismo.

Busque jarabe real elaborado en estados como Vermont o importaciones canadienses como B. Jarabe canadiense 100% puro grado A o B Revisa la lista de ingredientes para asegurarte de que en realidad sea jarabe de arce.. La variedad A es más ligera, la variedad B se elabora más tarde en la temporada y tiene un sabor más fuerte.

Mi favorito es Jarabe de arce puro de grado A de Butternut Mountain Farm. Haga clic aquí para consultar el precio en Amazon.

Más adelante en este artículo se analizan las marcas comunes elaboradas con jarabe de maíz aromatizado.

¿El jarabe de arce es bueno para las mujeres embarazadas?

El jarabe de arce es un azúcar natural que contiene pequeñas cantidades de minerales y varios antioxidantes (Fuente: SFC).

Probablemente sea mejor para usted que el azúcar refinada o el jarabe de maíz, especialmente cuando se usa como edulcorante en lugar de azúcar. Sin embargo, sigue siendo azúcarPor lo tanto, debes consumir jarabe de arce con moderación durante el embarazo.

Generalmente, El jarabe de arce se utiliza mejor como Sustituto Ya comes por azucarcomo edulcorante sobre yogur o para hornear o cocinar. No se debe agregar encima del azúcar que ya consumes. Los alimentos azucarados y ricos en calorías deben reducirse al mínimo durante el embarazo (Fuente: Servicio Nacional de Salud).

Consulte a su médico si tiene diabetes ya que el jarabe de arce aumenta los niveles de azúcar en sangre.

Seguridad de los jarabes durante el embarazo: jarabe de arce, jarabe de maíz y más

¿Se pasteuriza el jarabe de arce?

Debido a que el verdadero jarabe de arce se elabora hirviendo la savia de los árboles, no se pasteuriza en el sentido habitual del tratamiento con altas temperaturas; hecho seguro a través del proceso de cocciónya que las temperaturas están muy por encima del punto de ebullición del agua.

Una vez abierto, el jarabe de arce auténtico puede formar moho si se almacena a temperatura ambiente, como en un armario de la cocina. Guárdelo en el refrigerador (o incluso en el congelador) y debería durar mucho tiempo y ser seguro para comer durante el embarazo.

¿El jarabe de arce orgánico es mejor para las mujeres embarazadas?

El jarabe de arce “orgánico” normalmente no se etiqueta como tal porque todo el jarabe de arce real se elabora mediante el mismo proceso. Por lo general, no se utilizan pesticidas en los arces, por lo que «orgánico» es un término algo engañoso.

Sin embargo, si está interesado en conseguir jarabe de arce con etiqueta orgánica, es un poco difícil de encontrar. Uno de los más populares es Baird Farm (haga clic aquí para ver el listado de Amazon)Este es jarabe de arce orgánico de Vermont.

Nutricionalmente y en términos de seguridad durante el embarazo, No existe diferencia entre el jarabe de arce orgánico y el no orgánico. Siempre que sea real, es seguro que las mujeres embarazadas lo coman.

¿Puedo comer jarabe de arce casero durante el embarazo?

Si eres una de las personas afortunadas que tiene acceso a árboles que proporcionan savia para hacer almíbar, entonces Es seguro consumir jarabe de arce casero durante el embarazo si se siguen estrictas normas de limpieza e higiene.

Las temperaturas alcanzadas cuando se hierve el jugo generalmente matan las bacterias presentes. Sin embargo, es importante que los frascos, botellas u otros recipientes en los que se almacena el almíbar se limpien y desinfecten según los estándares de calidad alimentaria.

Normalmente, las personas que elaboran su propio jarabe de arce en casa tienen el equipo y los productos adecuados para hacerlo seguro. Sin embargo, si una mujer embarazada consume el producto final, se aconseja tener especial cuidado.

Seguridad de los jarabes durante el embarazo: jarabe de arce, jarabe de maíz y más

¿Pueden las mujeres embarazadas comer jarabe de maíz?

Primero, es una buena idea determinar qué tipo de jarabe quieres comer, especialmente si NO es jarabe de arce real.

Las siguientes etiquetas generalmente se colocan en el jarabe elaborado con jarabe de maíz (generalmente la variedad alta en fructosa) y saborizantes:

  • Jarabe para panqueques
  • Vierta el almíbar
  • Sirope con sabor a arce
  • jarabe de mesa
  • Almíbar para gofres

Suele ser el almíbar que está en la mesa en el desayuno o cuando se comen panqueques cuando se sale a comer. Aunt Jemima es probablemente la marca más conocida de jarabe para panqueques, que también es un producto de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.

Por supuesto, también existe el jarabe de maíz solo, como el jarabe de maíz de la marca Karo, que se utiliza para hornear y cocinar.

Si es posible, se debe evitar el jarabe de maíz, especialmente el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, durante el embarazo.

Un estudio encontró un posible vínculo entre el consumo de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa durante el embarazo y el crecimiento fetal restringido y defectos en la placenta (Fuente: Facultad de Medicina de la Universidad de Washington).

Otro estudio encontró un posible vínculo entre el consumo de jarabe de maíz y otros problemas metabólicos durante el embarazo (fuentes: PubMed, Salud Orlando).

La mayoría de nosotros sabemos que consumir grandes cantidades de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa no es bueno para nosotros, incluso si no estamos embarazadas. Un problema es que se encuentra en una asombrosa cantidad de alimentos, desde el pan hasta el ketchup.

No hay razón para evitarlo por completo, lo cual sería bastante difícil, pero si puedes, Lea las etiquetas y trate de limitar los alimentos que contienen grandes cantidades de ellas.como el jarabe para panqueques.

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¿Pueden las mujeres embarazadas comer almíbar dorado?

Esto se aplica al Reino Unido y los países de la Commonwealth, donde el almíbar dorado es un ingrediente popular para hornear (y relleno para sándwiches, si eres muy goloso). Suele ser un jarabe de azúcar invertido elaborado con remolacha azucarera o productos similares.

Golden Syrup es seguro durante el embarazo, Pero sigue siendo azúcar refinada y debe consumirse con moderación durante el embarazo. Aún puedes comerlo y hornearlo con él, pero intenta usar menos cantidad o usar sustitutos del azúcar más naturales, como miel o jarabe de arce, si es posible.

Si tienes diabetes, consulta con tu médico ya que también provoca un aumento de los niveles de azúcar en sangre.


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Seguridad de los jarabes durante el embarazo: jarabe de arce, jarabe de maíz y más

Seguridad de los jarabes durante el embarazo

Si estás embarazada y te preguntas sobre la seguridad de consumir jarabes como el jarabe de arce o el jarabe de maíz, aquí encontrarás respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes.

1. ¿Es seguro consumir jarabe de arce durante el embarazo?

El jarabe de arce es un producto natural y puede ser seguro consumirlo durante el embarazo en cantidades moderadas. Sin embargo, siempre es recomendable consultar a tu médico antes de agregar cualquier alimento nuevo a tu dieta durante el embarazo.

2. ¿El jarabe de maíz es seguro para las mujeres embarazadas?

El jarabe de maíz es otro tipo de edulcorante comúnmente utilizado en alimentos procesados y bebidas. Aunque no hay evidencia que indique que el jarabe de maíz cause daño durante el embarazo, debe ser consumido con moderación debido a su alto contenido de azúcar procesado.

3. ¿Qué tipo de jarabe es seguro durante el embarazo?

En general, los jarabes naturales como el jarabe de arce puro y el jarabe de agave se consideran opciones más saludables durante el embarazo en comparación con el jarabe de maíz procesado. Estos jarabes naturales no contienen aditivos ni conservantes añadidos, lo que los hace más seguros para el consumo en mujeres embarazadas.

4. ¿Cuánto jarabe se puede consumir durante el embarazo?

Es importante recordar que durante el embarazo, el consumo excesivo de azúcar en cualquier forma puede tener efectos negativos en la salud. Por lo tanto, se recomienda consumir jarabes en cantidades moderadas y equilibrarlos con una dieta saludable y variada.

5. ¿Existen efectos secundarios del consumo de jarabes durante el embarazo?

En general, el consumo moderado de jarabes naturales durante el embarazo no suele causar efectos secundarios graves. Sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar problemas digestivos como acidez estomacal o intolerancia a los azúcares añadidos. Si experimentas cualquier malestar después de consumir jarabes, es aconsejable reducir su consumo y consultar a tu médico.

6. ¿Dónde puedo encontrar información adicional sobre la seguridad de los jarabes durante el embarazo?

Si deseas obtener más información sobre la seguridad de los jarabes durante el embarazo, te recomendamos consultar fuentes confiables y expertos en nutrición y salud materna. Algunas fuentes útiles incluyen:

  1. PubMed
  2. Academia Americana de Pediatría
  3. Women’s Health

Recuerda siempre consultar a tu médico antes de realizar cambios importantes en tu dieta durante el embarazo y confiar en fuentes confiables para obtener información precisa sobre la seguridad de los alimentos y los productos que consumes.


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