Crisis de Pareja

Todo Sobre la Crisis de Pareja

Quizás sea porque es su primer año juntos o, por el contrario, es mucho el tiempo que tienes con tu pareja, cualquiera sea el caso, estas propenso a la aparición de ciertas crisis, pero ¡no te preocupes! esto es completamente normal. Sin embargo, lo importante estará en saber manejar la situación para obtener los mejores resultados. ¡Aquí te lo contaremos todo! ¡Quédate con nosotros!

Crisis de Pareja

¿Qué es una crisis de pareja?

Podemos relacionar la crisis de pareja, con ese conjunto de problemas y alteraciones en la relación que aparece con el paso de los meses o años, en donde se comienza a ver al otro con todos sus defectos, dejando a un lado la mayoría de sus virtudes. No es raro que en el transcurso del primer año acurran distintas rupturas de relaciones que eran –aparentemente- perfectas.

Incluso aquellas parejas que se han mantenido estables por más de un año, cuando llega el momento de “pasar al otro nivel” comienzan a presentar ciertos desacuerdos y salen problemas a flote. El hecho de cohabitar en el mismo hogar trae un mayor grado de responsabilidad que tiene que ser analizado por ambos.

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Síntomas de una crisis de pareja

La monotonía y el estrés muchas veces traen un ambiente incomodo que generan el comienzo de la crisis. Algunos de los síntomas que se pueden presentar ante la presencia de esta son:

  • Falta de comunicación: Comúnmente ante la presencia de estos problemas se pierde la interlocución entre la pareja, provocando un ambiente de inercia donde uno de ellos prefiere estar con sus amigos antes que con su propio compañero(a).
  • Reducción de las relaciones sexuales: Cuando la cosa no va bien entre dos personas se nota mucho en la intimidad. En estas malas épocas la repercusión va a ir directamente a afectar la práctica de relaciones sexuales.
  • Discusiones abundantes: Cualquier cosa o tema puede ser una chispa para desencadenar una “pelea” o discusión cuando se está pasando por este tipo de crisis. Por lo que es importante evitar estos encuentros ya que originarán la aparición de más momentos similares.

Ante la presencia de estos síntomas es importante que tengas en cuenta que la solución no siempre es tirar la toalla, es trascendental el compromiso y voluntad de ambos para seguir adelante.

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Causas de una crisis de pareja

Cuando aceptas la decisión de tomar el rumbo al lado de otra persona es normal que pases por una fase de enamoramiento en el cual existe una serie de expectativas. Sin embargo, a medida que va pasando el tiempo aquel pensamiento idealizado que en un momento existió se convierte en otra realidad, trayendo consigo ciertos desajustes.

La mayoría de las parejas tendrán un conjunto de áreas conflictivas que son una especie de bombas listas para explotar en cualquier momento y poner en relieve los distintos desacuerdos. A lo largo de la relación es normal que pases por una serie de situaciones complicadas que dan lugar a conflictos y discusiones.

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Consecuencias de una crisis de pareja

Los diferentes conflictos que van surgiendo en tu relación van afectando diferentes aspectos personales e interpersonales que pueden acarrear consigo las siguientes alteraciones:

  • La autoestima se puede afectar en ambos de manera significativa.
  • Tu seguridad o la de tu pareja puede verse alterada generando inseguridad en la relación.
  • Pueden estar presentes los sentimientos de engaño, sufrimiento y culpa.
  • Los signos de estrés y ansiedad pueden acarrear problemas orgánicos (elevación de la presión arterial, cefalea, mareos, alteraciones gastrointestinales, entre otros).
  • Desarrollo de enfermedades respiratorias.
  • Alejamiento temporal de tu entorno.

Todas y cada una de estas consecuencias pueden aparecer ante la presencia de una crisis de pareja, que van a oscilar en frecuencia e intensidad dependiendo de la gravedad de la situación.

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¿Cómo superar una crisis de pareja?

A pesar de todas las alteraciones que se pueden presentar ante la crisis de pareja, van a existir distintos métodos y opciones para que puedas hacer frente a estos conflictos. Es importante valorar diferentes aspectos como la autoestima, la comunicación, seguridad, el ambiente, cambios y situaciones, ya que muchas veces el problema proviene de una necesidad personal.

Es de mucha importancia dejar de luchar por quien tiene la razón y más bien centrarse en lo que está sucediendo en el presente, dejando atrás conflictos pasados. Los altercados y discrepancias son normales en toda pareja, es por ello que es fundamental abordarlas con inteligencia, respeto y compromiso.

Otros de los aspectos fundamentales para superar las crisis es la comunicación. Es trascendental que controles tu enfado y mal humor, tratando de ubicarte en la piel de tu pareja y así ver la situación desde otra perspectiva, ayudándote así a tomar mejores decisiones.

Fuentes externas: