Crisis de los 40 en las Mujeres

Todo Sobre la Crisis de los 40 en las Mujeres

¿Te acercas a los 40? ¿Tienes miedo de los cambios que esta nueva década pueda traer a tu vida? ¡No es tan malo como crees! En la mayoría de las mujeres se presentan algunas manifestaciones emocionales y físicas que expresan el comienzo de una nueva etapa. Además, este es un proceso más común de lo que crees y que afecta a todas. ¿Quieres conocer más al respecto? ¡Quédate con nosotros!

Crisis de los 40 en las Mujeres

¿Qué es la crisis de los 40 en las mujeres?

Definimos como crisis a toda aquella etapa emocional que cause cambios físicos, psicológicos y anímicos en una persona, durante un tiempo determinado y que puede solucionarse de manera natural con el paso del tiempo o con ayuda de profesionales como psicólogos o psiquiatras.

Esta crisis de los 40, aunque también ocurre en hombres, afecta de manera muy especial a las mujeres, ya que es en esta etapa donde empiezan a presentarse de forma progresiva los cambios hormonales, lo que se encuentra directamente relacionado con la inestabilidad emocional y el establecimiento de sentimientos negativos.

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Síntomas de la crisis de los 40 en las mujeres

Lo cierto es que los síntomas son variados y pueden ser completamente diferentes entre una persona y otra. Sin embargo, suelen agruparse en manifestaciones físicas o psicológicas, siendo las más comunes las siguientes:

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Psicológicas

  • Es normal que tengas una sensación de desesperanza frente a distintas situaciones, lo que empeora con el paso de los años ya que sientes que pierdes la juventud y la utilidad.
  • Aumentan las inseguridades respecto a tu físico y capacidades intelectuales.
  • Pierdes la confianza en ti misma y ves el final de tu vida como algo inminente.
  • Sientes que has perdido muchos años y también pueden aflorar arrepentimientos sobre decisiones del pasado.
  • Puede que en ocasiones te sientas muy triste, llores fácilmente y pierdas el interés en realizar ciertas actividades que anteriormente disfrutabas.

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Físicas

  • En ocasiones puedes sentir que estas muy cansada sin razón aparente.
  • Puede que se te haga difícil conciliar el sueño o que tengas insomnio.
  • Es posible también la aparición de dolores de espalda, cabeza y de las articulaciones, lo que te hace sentir aun peor ya que piensas que es porque te deterioras físicamente por la vejez.
  • Empiezan a asomar las hebras de cabello blanco, lo que suele ser una situación estresante para la mayoría de las mujeres y puede tener un gran impacto psicológico –aunque no lo creas- empeorando todo el cuadro.
  • Pierdes el deseo sexual o disminuye el interés de estar con tu pareja.

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Causas de la crisis de los 40 en las mujeres

Las causas suelen estar relacionadas con cambios en físicos, hormonales y sociales, lo que si no se maneja adecuadamente puede provocar el establecimiento de este tipo de crisis. Ahora bien, todos conocemos que a partir de los 40 años empieza una nueva forma de adultez, adoptamos otro nivel de madurez y se espera socialmente haber alcanzado ciertas metas.

Entonces, ¿qué ocurre cuando se llega al punto donde no estás conforme con tus logros? Es probable que se desarrolle una crisis, que, si se une con el cambio hormonal y social que atraviesa una mujer en el inicio de sus 40, puede formar la combinación perfecta para atravesar dar inicio a una etapa difícil.

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Consecuencias de la crisis de los 40 en las mujeres

Las consecuencias son pocas y suelen representarse con un empeoramiento de los síntomas o manifestaciones en caso de que la crisis no sea abordada adecuadamente, extendiéndose por largo tiempo.

Ahora bien, si el escenario anterior ocurre, lo más probable es que esto progrese a una depresión, lo que aumenta la frecuencia de los síntomas y dificulta aún más el proceso para lograr salir de la crisis. Por otro lado, también puede ser un impedimento para ejercer la rutina diaria y las relaciones sociales.

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¿Cómo superar la crisis de los 40 en las Mujeres?

Ahora, te preguntarás: ¿es posible superar esta etapa sin ninguna secuela? La respuesta es: ¡si! Siempre y cuando tengas las ganas, pero también la certeza de que se trata de una situación que afecta a cualquier persona y puede ser superada sin ningún tipo de problema. Para que tengas éxito te damos algunas recomendaciones a continuación:

  • ¡Busca ayuda profesional! No tengas miedo de acudir a algún psicólogo si así lo sientes, esta es una persona capacitada en brindarte un apoyo de calidad e incluso, puede ayudarte a superar este proceso mucho más rápido.
  • La inactividad es tu mayor enemigo, aunque no tengas la mejor disposición intenta llenar tus días de tareas que te ayuden a sobrellevar tu vida diaria de una mejor forma.

Fuentes externas: