Crisis de los 30 en las Mujeres

Todo Sobre la Crisis de los 30 en las Mujeres

Cuando las mujeres se acercan a los 30 años, generalmente ya saben lidiar con el conjunto de cambios que experimentan (horarios complicados, responsabilidades, trabajos exigentes). Sin embargo, existe una parte que no posee la capacidad de manejar estos nuevos retos de la forma más adecuada, originando así, un conjunto de manifestaciones clínicas. ¡Quédate con nosotros y te lo contaremos todo!

 

Crisis de los 30 en las Mujeres

¿Qué es la crisis de los 30 en las Mujeres?

Para muchas mujeres, cumplir 30 años de edad suele ser un momento crítico, empiezan a aparecer un conjunto de sentimientos negativos de frustración y fracaso. Además, es común la presencia de pensamientos relacionados con salir de la zona de confort.

Llegar a esta edad implica para ti haber logrado un conjunto de metas que te hayas propuesto en el trascurso de la vida, como el caso de tener hijos, tener una vivienda propia, un trabajo estable y una familia consolidada. Sin embargo, a veces no alcanzas tus propias expectativas y empiezas a preguntarte sobre las decisiones del pasado.

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Síntomas de la crisis de los 30 en las Mujeres

Son distintos los síntomas que pueden aparecer ante la presencia de esta situación, sin embargo, aquí te comentamos los más comunes:

  • Es habitual que tomes conciencia de absolutamente todo lo que te rodea.
  • Comienzas a recordar las múltiples oportunidades que alguna vez desaprovechaste.
  • Comparas frecuentemente tu vida con la de personas de tu edad.
  • Aparecen preguntas frecuentes como: ¿soy feliz con lo que tengo?
  • Comienzan a haber cambios en el estilo de vida.
  • Los rechazos a las citas y fiestas serán más comunes de lo normal.
  • En algunas personas aparece la decepción por todo lo que ha hecho a lo largo de su vida.
  • Es habitual que compres cremas y productos que detengan el envejecimiento.
  • Los cambios de look se hacen frecuente.

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Causas de la crisis de los 30 en las Mujeres

Una de las causas principales de esta crisis es que las mujeres cuando llegan a la edad de los 30 años comienzan a comparar sus logros con los de sus amigos, conocidos o familiares, lo que origina una recriminación consigo misma de oportunidades y objetivos que se han ido perdiendo desde muy temprana edad.

La autocrítica progresiva es otra de las causas que producirá como resultado los diferentes síntomas que caracterizan a esta situación. De igual manera, hacerse mayor trae consigo diferentes responsabilidades que si no se saben manejar de la forma más adecuada, puede acarrear ansiedad y estrés.

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Consecuencias de la crisis de los 30 en las Mujeres

En muchas de las mujeres que cumplen 30, a pesar que están en plena etapa de la juventud, es posible que comiencen a aparecer ciclos de descanso más habituales y prolongados de lo normal. Es por ello que se comienza a ver el desgaste mental y físico en cada una de sus labores diarias, trayendo consigo una sensación de insatisfacción.

Todo esto producirá la búsqueda de nuevos trabajos, pudiendo generar una inestabilidad laboral que puede traer consecuencias económicas. Hay mujeres que logran detectar a tiempo este tipo de crisis y piden en sus trabajos algunos días de permiso para recuperarse, sin embargo a muchas se les niega, empeorando de esta forma su situación.

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¿Cómo superar la crisis de los 30 en las Mujeres?

Es importante que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones que aquí te brindamos, para que puedas disminuir la frecuencia e intensidad de las crisis que tanto te afectan:

  • Es importante la búsqueda de testimonios de personas cercanas que ya hayan pasado por este proceso y preguntarles como lo superaron.
  • No rechaces de forma frecuente las salidas, esto te ayudará a despejar tu mente y centrarte más en tus objetivos.
  • Tener claro que no eres una persona que tiene que cumplir con todos los estereotipos creados por la sociedad.
  • Comparte lo más que puedas con tu familia y seres queridos, que por parte de ellos conseguirás el mejor apoyo.
  • Si tienes alguna pareja, trata de armar diferentes planes para que se diviertan y dejen los problemas a un lado.
  • Has algún deporte o practica alguna actividad física, eso ayudará a mantenerte activo.

Fuentes externas:

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