¿Es seguro tomar saúco durante el embarazo? Jarabe, té y más

El embarazo es una etapa en la vida de una mujer en la que se deben tomar precauciones especiales con respecto a la alimentación y el consumo de ciertos productos. Entre ellos se encuentra el saúco, una planta conocida por sus beneficios para fortalecer el sistema inmunológico y aliviar los síntomas de resfriados y gripes. Sin embargo, ¿es seguro tomar saúco durante el embarazo? En este artículo, exploraremos las propiedades y posibles riesgos de consumir saúco en forma de jarabe, té y más, para ofrecerte la información que necesitas para tomar decisiones informadas sobre tu salud y la de tu bebé.

Última actualización el 24 de septiembre de 2022

Las bayas de saúco no son las típicas bayas que se encuentran en el supermercado local, sino que se están convirtiendo en un alimento básico de las farmacias. Dado que se encuentra en todas partes en medicamentos para el resfriado y en tés de hierbas, no es de extrañar que muchas mujeres se pregunten si es seguro tomar esta baya durante el embarazo.

Las bayas de saúco tienen mucho que ofrecer, especialmente cuando se trata de fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Sin embargo, es mejor reservar las bayas de saúco para después del embarazo, ya que simplemente no hay suficiente investigación para determinar qué tan seguras son las bayas de saúco durante el embarazo.

Las bayas de saúco ahora vienen en muchas formas diferentes. Analizaré la diferencia entre jarabes, tés, suplementos y más de saúco, y le mostraré cuáles (si los hay) podrían ser seguros durante el embarazo.

¿Es seguro el jarabe de saúco durante el embarazo?

¡Las bayas de saúco sirven para algo más que hornear pasteles! Hoy en día, las bayas de saúco se procesan cada vez más para obtener un fuerte jarabe de hierbas. También hay jarabes de saúco comprados en tiendas que se están volviendo cada vez más populares (hola, conveniencia). Estos jarabes no se toman con alimentos, sino que se toman como medicamento o remedio casero, similar a los jarabes líquidos tradicionales para la tos.

¿Es seguro tomar saúco durante el embarazo? Jarabe, té y más

Rica en vitamina C y antioxidantes, muchas familias utilizan el extracto de saúco como agente no farmacéutico para apoyar la salud inmunológica. El jarabe de saúco se suele utilizar de dos formas:

  • Tomado diariamente para aumentar la inmunidad y prevenir enfermedades.
  • Se utiliza como medicamento en caso de enfermedad para acortar la duración de la enfermedad.

Algunas investigaciones han demostrado que tomar saúco cuando se está enfermo puede reducir la cantidad de días de enfermedad en aproximadamente 4 días (Fuente: Revista de investigación médica internacional). Los pacientes con enfermedades respiratorias también tuvieron niveles de inflamación más bajos después de tomar saúco (fuente: Medicina y terapias complementarias de BMC.).

Muchos jarabes de saúco también están etiquetados como jarabe para la tos, pero no pude encontrar ninguna evidencia de que tomar jarabes de saúco ayude con la tos. Estos productos suelen contener otros ingredientes a base de hierbas, como la equinácea, que se encuentra comúnmente en pastillas para refrescar la garganta y pastillas para la tos.

Al igual que con muchos otros productos a base de hierbas, hay muy poca investigación sobre la seguridad de la baya del saúco durante el embarazo. Aunque sabemos que el uso de la baya del saúco es seguro en adultos sanos, simplemente no hay suficiente información para recomendar de forma segura la baya del saúco durante el embarazo (Fuente: Fronteras en farmacología).

Los jarabes de saúco, incluido el jarabe para la tos de saúco, también se consideran suplementos dietéticos en lugar de medicamentos, lo que significa que no están controlados por la FDA.

Es posible que observe productos que están etiquetados específicamente como «Saúco negro». Las bayas de saúco pueden ser azules o negras. Tanto las bayas de saúco azules como las negras son producidas por la misma especie de arbusto y, por lo tanto, deben tratarse de la misma manera en términos de su perfil de seguridad.

Algunas mujeres prefieren el jarabe de saúco a los medicamentos de calidad farmacéutica cuando están enfermas. Si no se siente bien, comuníquese con su médico para ver qué opciones están disponibles para usted durante el embarazo.

¿Es seguro el té de saúco durante el embarazo?

Los tés de saúco son otra forma más familiar de beneficiarse de los beneficios para la salud del sistema inmunológico de las bayas. Los tés de saúco vienen en muchas formas y tamaños. Algunos están destinados al apoyo inmunológico y contienen saúco como ingrediente principal, mientras que otros contienen cantidades más pequeñas de saúco para darle sabor. Algunos tés de saúco comunes son:

  • Sanador Rishi de saúco
  • Mezcla de inmunidad de té súper verde
  • Bálsamo de limón y saúco yogui
  • Tazo saúco mora

Al igual que el jarabe de saúco, no hay suficientes investigaciones que demuestren si el saúco (de cualquier tipo) es seguro durante el embarazo. Es probable que beber té de saúco ocasionalmente proporcione una cantidad mucho menor de baya en comparación con los jarabes concentrados, especialmente en tés que incluyen saúco únicamente para darle sabor.

Aunque no existe una investigación concreta sobre la seguridad de los tés de saúco, es probable que sean una opción más segura debido a la menor cantidad de saúco que se consume al beber una taza de té.

Si va a tomar un sorbo de té de saúco, asegúrese de leer atentamente la etiqueta de antemano para asegurarse de que no haya hierbas peligrosas escondidas en la lista de ingredientes. Muchos tés contienen una mezcla de hierbas y especias, por lo que siempre es mejor comprobarlo dos veces.

Aunque es probable que los tés de saúco contengan hierbas, es posible que no todos sean tés de hierbas. Por tanto, existe la posibilidad de que contengan cafeína, especialmente si se utiliza té negro o rojo como base. Asegúrese de incluir estos tés en su ingesta diaria de cafeína.

¿Son seguras las gomitas o los suplementos de saúco durante el embarazo?

La baya del saúco no sólo está disponible en forma de jarabe; también se venden tabletas, gomitas, tinturas y otras formas en las farmacias. Las marcas más populares incluyen:

  • Orgánicos de Mary Ruthe
  • Jardín de la vida
  • Zarbees
  • Sambucus
  • Sambucol

Los productos de saúco de todas estas marcas (y muchas más) tienen dos cosas principales en común. 1) Todos ellos se consideran suplementos dietéticos y, por lo tanto, la FDA no los evalúa ni los controla. 2) No hay suficientes investigaciones que demuestren que los productos de saúco sean seguros para consumir durante el embarazo.

Al igual que el jarabe de saúco, los suplementos a base de hierbas de saúco no se pueden recomendar de forma segura a mujeres embarazadas debido a la falta de investigaciones sobre su seguridad durante el embarazo.

¿Puedo tomar saúco todos los días durante el embarazo?

Como mencioné anteriormente, la pequeña cantidad de información de seguridad disponible actualmente sobre las bayas de saúco significa que no se recomienda consumirlas durante el embarazo, ¡y ciertamente no todos los días!

Los tés de saúco son un área gris porque es probable que estén menos concentrados que los suplementos de saúco, aunque todavía no hay mucha información de seguridad disponible. Si quieres beber té de saúco, lo mejor es hacerlo con moderación durante el embarazo.

Si decide consumir saúco a pesar de la falta de información de seguridad, asegúrese de hablar con su médico sobre qué cantidad y tipos son adecuados para usted y su situación de salud individual.

¿Es seguro tomar saúco durante el embarazo? Jarabe, té y más

¿Puedo tomar saúco al principio del embarazo? Riesgos de aborto espontáneo explicados

Una búsqueda rápida en Internet reveló algunos rumores de que tomar saúco durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo. La mayoría de estos rumores se centraban en el consumo de grandes cantidades de bayas crudas o sin cocer.

A pesar de los numerosos rumores en línea, no parece haber evidencia científica de que las bayas de saúco representen un riesgo de aborto espontáneo u otros efectos negativos.

No importa en qué trimestre del embarazo se encuentre, la seguridad de las bayas de saúco está comprometida porque actualmente sabemos poco sobre sus efectos en el embarazo.

Cada vez es más popular tomar bayas de saúco para fortalecer el sistema inmunológico y superar enfermedades. Dada su creciente popularidad, no me sorprendería en lo más mínimo ver más investigaciones realizadas en los próximos años, incluyendo cómo las bayas de saúco podrían afectar a una madre embarazada y a su bebé en crecimiento.

¿Existen beneficios de la baya del saúco para las mujeres embarazadas?

Naturalmente ricas en antioxidantes y vitamina C, las bayas de saúco parecen ser la opción natural para estimular el sistema inmunológico y prevenir enfermedades durante el embarazo, especialmente para quienes desean aliviar los síntomas de la enfermedad sin medicamentos.

1 taza de bayas de saúco crudas contiene más de 50 miligramos de vitamina C, lo que cubre aproximadamente el 60 % de su requerimiento diario (fuente: USDA, norteyo h)!

El poder antioxidante y estimulante del sistema inmunológico de estas pequeñas bayas ha llevado a que se estudien como tratamiento para infecciones virales y respiratorias. Numerosos estudios han demostrado incluso que tomar saúco durante una enfermedad ayuda a reducir el número de días de enfermedad (fuente: Revista de investigación médica internacional).

Aunque las bayas de saúco pueden ser un tratamiento eficaz o un tratamiento complementario para las enfermedades, no se recomiendan las frutas durante el embarazo.

Sin embargo, si vive con su pareja, mantenerla sana es un paso importante para que usted y su bebé se mantengan sanos. Siga los tratamientos recomendados durante el embarazo y guarde los productos de saúco para su pareja para que toda la familia se sienta bien.

¿Es seguro tomar saúco durante el embarazo? Jarabe, té y más

Existen otras formas de estimular de forma segura su sistema inmunológico durante el embarazo. Una dieta equilibrada con una colorida variedad de frutas y verduras puede proporcionar tanta vitamina C y antioxidantes como las bayas de saúco. Las frutas y verduras ricas en estos nutrientes incluyen:

Mantenerse hidratado es otra excelente manera de mantener su sistema inmunológico en óptimas condiciones, sin mencionar que ayuda con otros síntomas relacionados con el embarazo, como el estreñimiento y las náuseas matutinas.

Aunque parecen una fruta, las investigaciones y consideraciones actuales sobre las bayas de saúco son similares a las de los productos a base de hierbas en lo que respecta a la seguridad durante el embarazo.

Si bien es mejor reservar la baya del saúco para después del embarazo, esperamos que este artículo le haya brindado otras opciones comprobadas y seguras durante el embarazo para que usted (y su bebé en desarrollo) se sientan cómodos durante todo el embarazo.

Este artículo fue revisado y aprobado para su publicación de acuerdo con nuestra política editorial.

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¿Es seguro tomar saúco durante el embarazo? Jarabe, té y más

¿Es seguro tomar saúco durante el embarazo?

El saúco es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud, conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Sin embargo, durante el embarazo es importante tener precaución y tener en cuenta ciertos factores antes de consumir saúco.

¿Puede el saúco ser perjudicial durante el embarazo?

No existe una evidencia científica sólida que demuestre que el consumo moderado de saúco sea perjudicial durante el embarazo. Sin embargo, se recomienda evitar su consumo en grandes cantidades debido a la falta de investigaciones exhaustivas sobre su seguridad durante esta etapa.

Propiedades medicinales del saúco

El saúco es conocido por sus propiedades medicinales, como fortalecer el sistema inmunológico, aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, y actuar como un potente antioxidante. Además, se utiliza como expectorante y diurético natural.

Formas de consumo recomendadas durante el embarazo

Si decides consumir saúco durante el embarazo, es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  1. Jarabe de saúco: El jarabe de saúco es una opción popular para aprovechar los beneficios de esta planta. Sin embargo, asegúrate de elegir un jarabe elaborado con ingredientes seguros y consultar con tu médico antes de consumirlo.
  2. Té de saúco: El té de saúco puede ser una opción segura durante el embarazo. Asegúrate de utilizar flores y hojas de saúco de buena calidad, y evita consumirlo en grandes cantidades.

Precauciones a tener en cuenta

Es importante tener en cuenta las siguientes precauciones antes de consumir saúco durante el embarazo:

  • Consulta a tu médico: Siempre es recomendable consultar a tu médico antes de introducir cualquier suplemento o hierba medicinal en tu dieta durante el embarazo.
  • Evita el consumo excesivo: Consumir grandes cantidades de saúco puede causar efectos adversos, por lo tanto, es importante moderar su consumo.
  • Verifica la calidad de los productos: Asegúrate de adquirir productos de saúco de buena calidad y de origen confiable para reducir el riesgo de contaminación.

Siempre es importante recordar que cada embarazo es único y lo que puede ser seguro para una mujer puede no serlo para otra. Por lo tanto, es imprescindible consultar con un profesional de la salud antes de tomar saúco o cualquier otro suplemento durante el embarazo.

¡Recuerda que tu salud y la de tu bebé siempre deben ser una prioridad!


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