¿Es seguro el té de rooibos durante el embarazo? Riesgos + Beneficios

El embarazo es una etapa maravillosa para las mujeres, pero también viene acompañada de algunas dudas y preocupaciones sobre qué alimentos y bebidas son seguros consumir durante este período. Una pregunta común que suelen plantearse las futuras mamás es si el té de rooibos es seguro para su consumo. En este artículo, exploraremos los beneficios y riesgos del té de rooibos durante el embarazo, para ayudarte a tomar una decisión informada sobre si puedes disfrutar de esta deliciosa infusión sin preocupaciones.

Última actualización el 21 de octubre de 2022

El té de rooibos tiene un sabor diferente al de otros tés comunes y es una opción popular sin cafeína. ¿Es seguro durante el embarazo y tiene algún beneficio para las mujeres embarazadas y sus bebés?

El té de rooibos, el té verde de rooibos y los tés de rooibos aromatizados son seguros durante el embarazo porque no contienen cafeína. También están pasteurizados, lo que evita una posible contaminación con patógenos.

También está lleno de beneficios para la salud, pero hay un problema durante el embarazo que discutiremos aquí.

¿Qué tan diferentes son los tipos de té de rooibos entre sí, cuáles son los beneficios y a qué se debe prestar atención? Las respuestas a estas preguntas se pueden encontrar a continuación.

¿Es seguro el té rojo de rooibos durante el embarazo?

El té de rooibos, también conocido como té rojo, es seguro para las mujeres embarazadas. Como muchas otras infusiones de hierbas, no contiene cafeína. No se ha establecido la ración máxima para mujeres embarazadas (Fuente: La salud y el bienestar de la mujer.).

Para preparar este té, los brotes de la planta se trituran y se doran exprimiéndolos. Luego se fermentan, se secan al sol y se pasteurizan con vapor para evitar la contaminación con patógenos como la salmonella (Fuente: Ciencia Directa).

Al igual que el té normal elaborado con Camellia sinensis, también existen varias variedades de té de rooibos. Las variedades más comunes son la roja (regular), la verde y la aromatizada. Hoy en día muchos de ellos se mezclan con diferentes sabores (fuente: Té de rooibos).

¿Es seguro el té de rooibos durante el embarazo? Riesgos + Beneficios

El rooibos aromatizado es generalmente seguro siempre que los tés se procesen de forma segura y sin ingredientes nocivos.

El rooibos normal o rojo es ligeramente más fuerte que el rooibos verde y tiene un sabor dulce y afrutado. Tanto el rojo como el verde están disponibles puros, aromatizados, en bolsitas de té, sueltos u orgánicos (fuente: Consejo Botánico Americano).

Las marcas seguras y populares de este té en los Estados Unidos incluyen:

Cederberg Tea Company Rooibos Rojo

Según su sitio web, los tés de Cederberg Tea Company están sujetos a pruebas de laboratorio durante toda la producción para garantizar que el té rooibos sea seguro, higiénico y de alta calidad (Fuente: Rooibos Limitada).

Té Rooibos Rojo Puro Twinings of London

Según su sitio web, Twinings produce productos orgánicos, sostenibles y de alta calidad durante 300 años.

Lo mismo aplica Mi té rojo té rooibos ecológico.

¿Es seguro el té verde, de vainilla o chai rooibos durante el embarazo?

A diferencia del rooibos normal, el té verde rooibos se elabora a partir de hojas de té sin fermentar. Se dice que contiene el doble de antioxidantes que el té rojo. También tiene un color más claro y un sabor más apagado.

Los tés de rooibos aromatizados contienen sabores como menta, manzanilla, vainilla, caramelo y otros (Fuente: Té de rooibos).

Estos sabores o sustancias generalmente son reconocidos como seguros por la FDA (GRAS). Algunos de ellos son seguros cuando se utilizan siguiendo buenas prácticas de fabricación (CFR).

Los tés verdes y aromatizados también se pasteurizan. Esto significa que es seguro beberlos durante el embarazo.

El té chai también está disponible en la versión rooibos. Aunque este té es seguro porque no contiene cafeína, no se ha establecido la dosis máxima para mujeres embarazadas (Fuente: La salud y el bienestar de la mujer.). El chai puede contener otros ingredientes que no son seguros. Para obtener más información al respecto, consulte nuestro artículo sobre el té chai durante el embarazo aquí.

Los beneficios del té de rooibos durante el embarazo

El té de rooibos es rico en antioxidantes, especialmente polifenoles como los flavonoides y los ácidos fenólicos. Estas sustancias ofrecen una fuerte protección contra los radicales libres.

Los radicales libres están relacionados con el ADN dañado, el colesterol alto, los vasos sanguíneos obstruidos, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.

El rooibos también tiene un contenido extremadamente bajo de taninos. Esta es una buena noticia porque los taninos pueden impedir la absorción del hierro de los alimentos al unirse al hierro no hemo. También disminuyen el metabolismo de las proteínas (fuente: Consejo Botánico Americano).

En un estudio sobre los efectos del rooibos sobre el estrés oxidativo participaron 40 personas con riesgo de enfermedad cardiovascular. Los resultados mostraron que el rooibos ayudó a reducir el colesterol LDL sérico, aumentar el colesterol HDL y modular el estrés oxidativo (Fuente: Ciencia Directa).

¿Es seguro el té de rooibos durante el embarazo? Riesgos + Beneficios

Otro estudio sugiere que los antioxidantes del té de rooibos pueden ser eficaces para proteger el hígado en personas con hepatopatías (Fuente: Instituto de Fisiología, Academia de Ciencias de la República Checa, Praga, República Checa).

Estos son sólo algunos de los posibles beneficios bien estudiados de este té. Puede encontrar más beneficios para la salud sugeridos del rooibos aquí estudiar.

¿Existe algún riesgo o efecto secundario del rooibos durante el embarazo?

No existen muchos estudios sobre los riesgos del té de rooibos durante el embarazo. Sin embargo, algunas investigaciones recientes sugieren que se debe adoptar un enfoque mesurado en la ingesta.

Un estudio realizado en Japón sugirió que puede haber un vínculo entre el estrechamiento prematuro del conducto arterioso (PCDA) y el consumo de rooibos. A un niño le diagnosticaron PCDA después de que su madre bebiera té de rooibos a diario. El niño también nació prematuramente a las 36 semanas.

Los investigadores concluyeron que la enfermedad PCDA del bebé fue causada por el alto contenido de polifenoles en el té de rooibos. El bebé fue dado de alta a los 26 días y recibió oxigenoterapia en casa.

Los investigadores llegaron a esta conclusión. Puede Puede haber una conexión entre el PCDA en los bebés y el consumo de té de rooibos por parte de la madre (Fuente: Revista médica de Dokkyo).

El té de rooibos es un té bien investigado conocido por sus beneficios para la salud. Sin embargo, no se ha establecido la dosis máxima para mujeres embarazadas. Por ello, te recomendamos que consultes con tu médico antes de beberlo habitualmente. Con moderación, probablemente sea una opción segura y sin cafeína.

Este artículo fue revisado y aprobado para su publicación de acuerdo con nuestra política editorial.

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¿Es seguro el té de rooibos durante el embarazo? Riesgos + Beneficios

¿Es seguro el té de rooibos durante el embarazo? Riesgos + Beneficios

El embarazo es un momento crucial en la vida de una mujer, y cuidar de su salud y la del bebé que está por venir es primordial. Durante este período, hay muchos alimentos y bebidas que pueden ser cuestionables debido a sus efectos en el cuerpo de la madre y el desarrollo del feto. Uno de los debates más comunes es si es seguro consumir té de rooibos durante el embarazo. En este artículo, responderemos a algunas de las preguntas frecuentes sobre este tema, explorando los riesgos y beneficios asociados.

¿Qué es el té de rooibos?

El té de rooibos es una infusión hecha de las hojas de la planta Aspalathus linearis, nativa de Sudáfrica. Aunque se llama «té», técnicamente no es un té real, ya que no se deriva de la planta del té (Camellia sinensis). Esta deliciosa bebida ha ganado popularidad debido a su sabor único y a sus posibles beneficios para la salud.

Beneficios del té de rooibos durante el embarazo

El té de rooibos es naturalmente libre de cafeína, lo que lo convierte en una excelente alternativa a las bebidas con cafeína durante el embarazo. La cafeína puede tener efectos negativos en el desarrollo del feto y aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo. Al optar por el té de rooibos, puedes disfrutar de una taza caliente sin preocuparte por la cafeína. Además, el rooibos es una fuente rica en antioxidantes que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir el estrés oxidativo.

Riesgos asociados con el té de rooibos durante el embarazo

A pesar de los beneficios potenciales, es importante tener en cuenta algunos posibles riesgos asociados con el té de rooibos durante el embarazo. Aunque no se ha investigado lo suficiente, algunos estudios sugieren que el rooibos puede tener efectos estrogénicos leves, lo que podría afectar el equilibrio hormonal durante el embarazo. Por esta razón, se recomienda limitar el consumo a una o dos tazas al día.

Además, es crucial recordar que cada embarazo es único y que lo que funciona para una mujer puede no funcionar para otra. Siempre es aconsejable consultar a tu médico antes de realizar cambios significativos en tu dieta o estilo de vida durante el embarazo.

Conclusión

El té de rooibos puede ser una opción segura y saludable durante el embarazo debido a su ausencia de cafeína y su contenido antioxidante. Sin embargo, es importante tener en cuenta los posibles efectos estrogénicos y consultar a un profesional de la salud para obtener una opinión personalizada.

  1. Estudio: Rooibos como fuente natural de nutrientes y fitoquímicos
  2. Estudio: Actividad estrogénica y antioxidante de extractos de rooibos
  3. Efectos de los antioxidantes durante el embarazo


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