¿Es seguro el embarazo con cerveza de jengibre? Riesgos y beneficios

El embarazo es un momento crucial en la vida de una mujer, en el que la precaución y la atención médica son fundamentales para garantizar un desarrollo saludable tanto para la madre como para el bebé. Durante esta etapa, es común que surjan dudas sobre los alimentos y bebidas que se pueden consumir de manera segura. Una de las bebidas que ha ganado popularidad en los últimos años es la cerveza de jengibre, conocida por sus supuestos beneficios para la salud. Sin embargo, ¿es seguro consumir cerveza de jengibre durante el embarazo? En este artículo, exploraremos los posibles riesgos y beneficios de esta bebida para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud y la de tu bebé.

Última actualización el 1 de mayo de 2023

La mayoría de las mujeres son conscientes de que deben evitar el alcohol durante el embarazo, pero quizás te preguntes si la cerveza de jengibre está incluida en esta recomendación. ¿Es segura esta popular bebida fermentada durante el embarazo?

En general, la cerveza de jengibre producida comercialmente es segura para el embarazo porque, contrariamente a lo que sugiere el nombre, normalmente no contiene alcohol.

Además, el jengibre de la bebida puede ayudar con las náuseas relacionadas con el embarazo, como las náuseas matutinas.

Hablemos de la cerveza de jengibre durante el embarazo y de algunas consideraciones a tener en cuenta antes de beberla.

¿Es seguro beber cerveza de jengibre o ginger ale durante el embarazo?

Tanto la cerveza de jengibre como la ginger ale son seguras para consumir durante el embarazo si se compran en la tienda.

Analicemos las principales diferencias entre la cerveza de jengibre y la ginger ale.

  • Refresco de gengibre es una bebida de limonada espumosa con sabor a jengibre.
  • Refresco de gengibre Es una bebida azucarada de jengibre que se fermenta con levadura. No burbujea con tanta fuerza como el ginger ale, pero tiene un sabor a jengibre más atrevido y picante.

La cerveza de jengibre comprada en tiendas o producida comercialmente, como la cerveza de raíz, no contiene alcohol. Puede contener trazas de alcohol, pero está muy por debajo de la cantidad necesaria para ser clasificada como bebida alcohólica.

Una ventaja de esto es que generalmente no contiene cafeína, a diferencia de los refrescos como la cerveza de raíz o la cola.

¿Es seguro el embarazo con cerveza de jengibre? Riesgos y beneficios

Cerveza de jengibre casera durante el embarazo

Desafortunadamente, al igual que la kombucha casera, la cerveza de jengibre casera tiene más probabilidades de estar contaminada con bacterias a menos que el equipo esté esterilizado y no se tomen medidas para evitar la contaminación cruzada.

Si la cerveza de jengibre casera se fermenta durante demasiado tiempo, también se producirá alcohol. Las mujeres deben evitar el alcohol durante el embarazo, ya que no se conoce una cantidad segura en ningún trimestre del embarazo (Fuente: Centros de Control y Prevención de Enfermedades [CDC]).

Sin embargo, la bebida comprada en tiendas y producida comercialmente se considera no alcohólica y segura para las mujeres embarazadas.

Cerveza de jengibre comprada en la tienda durante el embarazo

Como se mencionó anteriormente, la cerveza de jengibre comprada en tiendas se produce comercialmente, por lo que puede estar seguro de que es una bebida sin alcohol. Si bien el alcohol no es un problema con los productos comprados en tiendas, el alto contenido de azúcar puede ser un problema.

El Asociación Americana del Corazón recomienda que las mujeres no consuman más de seis cucharaditas o 25 gramos de azúcar por día.

Como referencia, una porción de 12,7 onzas de cerveza de jengibre Bundaberg contiene 40 gramos de azúcar (Fuente: Departamento de agricultura de los Estados Unidos [USDA] Base de datos de alimentos). ¡Eso es casi el doble de la cantidad diaria recomendada!

Por lo tanto, al elegir cerveza de jengibre en el supermercado, asegúrese de buscar variedades de refrescos «dietéticos» que sean bajos en azúcar y calorías. Alternativamente, si toma la bebida habitual, bébala en cantidades más pequeñas.

Es importante tener en cuenta que consumir bebidas bajas en calorías y azúcar es especialmente importante para aquellas personas diagnosticadas con diabetes gestacional (Fuente: Centros de Control y Prevención de Enfermedades [CDC]).

Si le han diagnosticado diabetes gestacional, su cuerpo no produce suficiente insulina. La insulina transporta el azúcar de la sangre a las células del cuerpo para que pueda usarse como energía.

¿Es seguro el embarazo con cerveza de jengibre? Riesgos y beneficios

¿Puede la cerveza de jengibre ayudar con las náuseas del embarazo o las náuseas matutinas?

La cerveza de jengibre también tiene el potencial de aliviar los síntomas de las náuseas o las náuseas matutinas relacionadas con el embarazo.

Por ejemplo, un estudio de 2016 encontró que consumir jengibre fue eficaz para reducir los síntomas de las náuseas matutinas en mujeres embarazadas en comparación con los participantes que recibieron un placebo (fuente: Información sobre la medicina integrativa).

Sin embargo, hay poca información sobre la cantidad real de extracto de jengibre que contiene y cómo se compara con la concentración de jengibre en otros remedios como el té de jengibre o las gotas de jengibre.

Para obtener más información sobre el consumo de jengibre durante el embarazo, consulte este artículo aquí.

Espero que este artículo te haya ayudado a desglosar la información sobre la cerveza de jengibre e incorporarla a tu dieta durante el embarazo.

Este artículo fue revisado y aprobado para su publicación de acuerdo con nuestra política editorial.

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¿Es seguro el embarazo con cerveza de jengibre? Riesgos y beneficios

El embarazo es una etapa llena de cambios y muchas mujeres buscan remedios naturales para aliviar los malestares comunes como las náuseas y los dolores estomacales. Una opción que ha ganado popularidad es la cerveza de jengibre, conocida por sus propiedades medicinales. Sin embargo, es importante tener en cuenta los riesgos y beneficios antes de consumirla durante el embarazo.

Riesgos de consumir cerveza de jengibre durante el embarazo

Aunque el jengibre es considerado seguro para su consumo moderado durante el embarazo, la cerveza de jengibre podría tener efectos adversos debido a sus otros ingredientes, como el alcohol y el azúcar añadido.

El consumo de alcohol durante el embarazo puede aumentar el riesgo de malformaciones congénitas y afectar el desarrollo del feto. Incluso las pequeñas cantidades de alcohol presentes en algunas cervezas de jengibre podrían representar un peligro. Por lo tanto, se recomienda evitar cualquier bebida alcohólica durante el embarazo.

Además, algunas marcas comerciales de cerveza de jengibre contienen altos niveles de azúcar añadido, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes gestacional y contribuir al aumento de peso excesivo durante el embarazo.

Beneficios potenciales de consumir cerveza de jengibre durante el embarazo

Aunque existen riesgos asociados con la cerveza de jengibre, algunas mujeres encuentran alivio de las náuseas y los vómitos asociados con el embarazo al consumirla moderadamente. El jengibre tiene propiedades antieméticas que ayudan a reducir las náuseas y a mejorar la digestión.

En lugar de consumir cerveza de jengibre, se recomienda utilizar otras formas de jengibre como infusiones, cápsulas o galletas de jengibre sin alcohol ni azúcar añadido. Estas alternativas pueden proporcionar los mismos beneficios sin los riesgos asociados. Es importante consultar al médico antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo, incluido el jengibre.

Conclusiones

En resumen, mientras que el jengibre solo es considerado seguro durante el embarazo, la cerveza de jengibre puede tener riesgos adicionales debido a su contenido de alcohol y azúcar añadido. Por lo tanto, es recomendable evitar su consumo y optar por alternativas de jengibre sin alcohol ni azúcar. Siempre es importante hablar con un médico autorizado antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo para asegurarse de que sea seguro y adecuado para su situación individual.

Fuentes:

  1. American Pregnancy Association
  2. National Center for Biotechnology Information (NCBI)

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