¿Es segura la lavanda durante el embarazo? (Incluido té de lavanda)

El embarazo es un momento lleno de alegría y también de precauciones. Durante esta etapa, es normal que las futuras madres se pregunten si pueden consumir ciertos alimentos o utilizar determinados productos sin poner en riesgo la salud de su bebé. Uno de los temas que genera mayor controversia es el uso de la lavanda, ¿es segura durante el embarazo? En este artículo, responderemos a esta pregunta y hablaremos también del té de lavanda. ¡Sigue leyendo para descubrir si puedes disfrutar de los beneficios de esta maravillosa planta durante tu embarazo!

La lavanda puede tener muchos beneficios y puede consumirse de muchas formas: como té, como flores secas en los alimentos y como aceite esencial en lociones, difusores y baños.

Consumir lavanda como saborizante en los alimentos o beber té de lavanda con moderación se considera seguro durante el embarazo.

Hay momentos durante el embarazo en los que debes tener cuidado al consumir lavanda. Hablaremos de esto a continuación.

¿Puedo beber té de lavanda durante el embarazo?

Hay 47 tipos diferentes de lavanda. Sin embargo, los principales tipos de lavanda que puedes encontrar son:

Lavanda inglesa. También conocida como Lavandula angustifolia, también se la conoce como lavanda culinaria y es la mejor lavanda para todo tipo de comestibles.

Esta variedad de lavanda tiene un sabor dulce y floral, a diferencia de otras variedades que pueden saber a alcanfor o a jabón.

Lavanda francesa. También conocida como Lavandin o Lavandula X Intermedia, esta variedad no se considera comestible debido a su fuerte olor.

Los pintores la utilizan a menudo como una alternativa menos tóxica a la trementina y, por tanto, no es agradable de comer.

La excepción a la lavanda francesa es la variedad Provenza, que contiene menos alcanfor y se encuentra en muchos aceites esenciales para cocinar y para el cuidado personal, así como en productos de lavanda seca como bolsitas y almohadas para el cuello.

El té de lavanda suele elaborarse con lavanda inglesa o similar. El té de lavanda por sí solo se considera seguro durante el embarazo. ya que la lavanda no es una de las hierbas que debes evitar durante el embarazo (fuente: apa).

Aunque no existen estudios sobre el embarazo y la lavanda, el té de lavanda probablemente sea seguro en cantidades alimentarias en cualquier trimestre. Sin embargo, evite dosis más altas, como consumir aceite de lavanda o suplementos (Fuente: WebMD).

Algunos tés de lavanda pueden contener manzanilla y deben evitarse ya que su consumo no se considera seguro durante el embarazo.

Se ha demostrado que la manzanilla tiene propiedades emenagógicas y abortivas (Fuente: Revista de Obstetricia y Ginecología). Puedes leer más sobre el embarazo y la manzanilla en nuestra guía aquí.

Muchos tés de lavanda en el mercado se venden como ayudas para dormir. Por lo tanto, verifique los ingredientes antes de comprarlos.

Algunos contienen miel, otros contienen limón, cualquiera de los dos está bien. Otros contienen té negro, que contiene cafeína y por lo tanto no se recomienda en grandes cantidades durante el embarazo.

Las buenas marcas a considerar incluyen:

  • Beneficios de Bigelow
  • Almacenar orgánicamente
  • yogui
  • Especias celestiales
  • té de buda
  • El Tao del té
  • Medicinas tradicionales
¿Es segura la lavanda durante el embarazo? (Incluido té de lavanda)

¿Es seguro comer lavanda durante el embarazo?

No se ha demostrado que la lavanda tenga efectos nocivos en las mujeres embarazadas, aunque probablemente sea segura en pequeñas cantidades.

Durante el segundo y tercer trimestre, la lavanda puede aliviar el dolor y la hinchazón causados ​​por la retención de líquidos y contribuir al bienestar general (Fuente: JCS).

En general, no se recomienda comer grandes cantidades de lavanda, pero existen ciertos bocadillos para el embarazo que contienen lavanda y son seguros de usar, como las “preggy pops”, que se pueden tomar incluso en el primer trimestre para aliviar las náuseas (Fuente : APO).

También se pueden encontrar pequeñas cantidades de lavanda culinaria (segura para consumir con moderación) en:

  • limonada de lavanda
  • Galletas de mantequilla de lavanda
  • Cremas de lavanda (pralinés)
  • Sorbete de lavanda
  • yogur de lavanda
  • caramelos de lavanda
  • Miel de lavanda
  • Conservas de lavanda

Sin embargo, como ocurre con cualquier alimento, ¡presta atención al contenido de azúcar en la etiqueta para no consumir demasiadas calorías con tu lavanda!

Aceite, baños y aromas de lavanda durante el embarazo

Se ha demostrado que la crema de lavanda ayuda a aliviar algunos problemas psicológicos durante el embarazo.

Aunque se necesitan más estudios, existen resultados alentadores sobre los efectos positivos de los baños y cremas de pies de lavanda para mujeres embarazadas para reducir la ansiedad, la depresión y el estrés.

Incluso se ha informado que los baños de pies de lavanda ayudan a mejorar el sueño (Fuente: JCS).

Es mejor aplicar el aceite de lavanda con moderación y nunca directamente sobre la piel: se pueden combinar de 2 a 3 gotas de aceite esencial con 2 a 3 cucharadas de un aceite portador como el aceite de jojoba.

Si bien no se ha demostrado que el uso de aceite de lavanda prevenga las estrías, se ha demostrado en un estudio realizado en animales que ayuda a que las heridas sanen más rápido (Fuente: PMC).

Mientras que algunas personas consumen aceite de lavanda (una o dos gotas en una taza de agua tibia), No se recomienda consumir aceite de lavanda durante el embarazo.

Simplemente no hay suficientes estudios que respalden los efectos de tomar aceite de lavanda y sus efectos en el feto. Sin embargo, ciertamente puedes beneficiarte del aroma inhalando lavanda con un quemador perfumado o con unas gotas en un pañuelo de papel (Fuente: Clínica Mayo).

Un masaje de aromaterapia con aceite de lavanda puede ayudar a aliviar el dolor y la ansiedad durante el parto e incluso acortar la duración del parto (Fuente: JCS).

La inhalación de aceite de lavanda también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, aunque se necesitan más estudios (Fuente: JACM).

Si le gusta bañarse, algunas mezclas de sales de Epsom contienen lavanda y son seguras de usar. Los baños de sal de Epsom son una forma de combatir los espasmos y calambres musculares durante el embarazo (Fuente: APO).

En resumen, es seguro beber té de lavanda durante el embarazo y comer lavanda como sabor aromático con moderación.

El aceite de lavanda se puede diluir en un aceite portador, usarse en un baño con sales de Epsom o simplemente para darle aroma, como por ejemplo: B. en un pañuelo de papel o en un difusor.


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¿Es segura la lavanda durante el embarazo? (Incluido té de lavanda)

¿Es segura la lavanda durante el embarazo? (Incluido té de lavanda)

¡Descubre toda la información que necesitas saber sobre la seguridad de la lavanda durante el embarazo!

Introducción

El embarazo es una etapa en la vida de una mujer en la que es necesario tener precaución con muchos aspectos, incluidos los productos y alimentos que consume. A menudo, surgen dudas en relación a qué es seguro y qué no lo es para la salud de la madre y del bebé en desarrollo. Uno de los temas que ha generado controversia es el consumo de lavanda durante el embarazo, incluido el té de lavanda. A continuación, responderemos algunas preguntas frecuentes al respecto.

1. ¿Es seguro consumir lavanda durante el embarazo?

Según los expertos en salud, es seguro utilizar lavanda en forma de aceites esenciales, lociones o productos para el cuidado de la piel durante el embarazo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la ingestión de grandes cantidades de lavanda, ya sea en forma de té o cualquier otro alimento, puede tener efectos desconocidos en el embarazo. Por lo tanto, se recomienda ser cautelosa y limitar el consumo de té de lavanda, así como de otros productos que la contengan.

2. ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del consumo de lavanda durante el embarazo?

Los efectos secundarios del consumo de lavanda durante el embarazo son poco conocidos. Sin embargo, algunos estudios sugieren que la lavanda puede tener propiedades emenagogas, lo que significa que puede estimular el flujo sanguíneo en el área pélvica y potencialmente provocar contracciones uterinas. Esto podría ser riesgoso para mujeres con embarazos de alto riesgo o en las etapas finales del embarazo.

3. ¿Puede el té de lavanda afectar la salud del feto?

La investigación sobre el efecto específico del té de lavanda en la salud del feto es limitada. Por lo tanto, no se puede hacer una afirmación definitiva sobre si afecta o no la salud del feto. Para evitar cualquier riesgo potencial, se recomienda consultar a un médico antes de consumir té de lavanda durante el embarazo.

4. ¿Existen alternativas seguras para el consumo de té durante el embarazo?

Sí, hay varias alternativas seguras y saludables para el consumo de té durante el embarazo. Algunas opciones populares incluyen té de manzanilla, té de jengibre y té de hierba de limón. Estos tés han sido considerados seguros en cantidades moderadas durante el embarazo.

Conclusión

A pesar de su amplio uso en productos para el cuidado personal, la seguridad del consumo de lavanda durante el embarazo, incluido el té de lavanda, aún no se ha establecido definitivamente. Debido a la falta de evidencia concluyente y los posibles riesgos asociados, se recomienda ser cautelosa y limitar su consumo durante el embarazo. Siempre es importante hablar con un médico o profesional de la salud antes de tomar decisiones que puedan afectar a la madre y al feto.

Fuentes:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5770528/
  2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/herbal-tea-and-pregnancy/faq-20058487
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/


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